おはようございます。
ヒューです。
今朝(2019年3月24日(日))は
『練馬こぶしハーフマラソン』
でして、参加して無事に完走しました！
今年で５回目、うち４回目の出場(１回は会議などで申し込めませんでした)でした。
コースは前週に自転車で下見してきました。知ってるコースですが、自転車でもキツイ登り坂、なだらかな長い登り坂、若干下ってるところ、狭いところなど、再確認できました※豊島園内は入れないので除く
天候は晴れ、日向だとランニングウェアでも暖かいくらいのよいコンディション。号砲から約４分半、スタートラインにたどり着きました(人数が多いので深刻タイム順に列が出来ます。最後尾は10分近くグロスタイムでロスするようです。規定時刻で通過しないと失格になる関門がギリギリで焦るようです)。
※グロスタイムとは号砲からのタイム。対してネットタイムがあり、スタートラインからのタイム。大会によってはこちらしか正式タイムにしないところもあるとか。
目標は２時間前後で走れればいいかな、程度で、無茶しないように気持ちよく走りました。スタート地点付近でタレントや議員さんらとハイタッチして程よい気持ちで走り始めました。
ここ数年、途中で襲ってくる膝の激痛にビクビクしながらも５分半/㎞ペースで走っていました。時に４分台の区間もあり、それはオーバーペースで加減しました。ほとんど練習せずに望んだので、６分/㎞を少し切ればいいと思っていたので、体調もよく、順調でした。
一昨年は16㎞地点、昨年は19㎞過ぎに襲ってきた膝の激痛ですが、今年は兆候は早くも12㎞過ぎにやって来ました。ただ、激痛ではなく、タイムはある程度キープできたので、「どうやったらあまり膝に負担をかけずに走れるか」等をずっと考えながらの後半でした。
幸い昨年のような悲劇的なタイムロスは最小限に抑えられ、２時間１分台でフィニッシュ出来ました。ネットタイムは１時間56分台とまずまずの出来でした。
ゴール後はマッサージ受けて、飲めない打ち上げに行きましたが、沢山寿司を食べました♪
夕方は娘たちの撮影会。物凄くかわいくて感動してしまいました。
この後は２週間休みなく残業だらけで働きます(泣)
ハーフマラソンについてはまた書こうと思います。
ではまた。
2019年3月30日
