おはようございます。
ヒューです。
最近心身ともに疲れが抜けません。
身……休みや出勤時間が不規則なのでリズムが取れません。「起きる時刻を毎日揃える」といったことで解決できるとする本も少なくないですが、そうすると２、３時間睡眠となることもあり、逆に不健康道まっしぐら、となります。夜中に一回はトイレに起きるので連続睡眠もとれていません。
また寒くなると身体中がこわばってあちこち痛くなります。腰とか膝とか。年とりました(汗)
心……やはり育児は大変です。朝なかなか起きないのでご飯や着替えがどんどん遅れて保育園も職場も到着がギリギリです。親も疲れて初動が遅いこともありますが、時間だけで解決しない、訳がわからない「ぐずり」には困ります。どこでしつけ間違えましたかね(汗)
対策……仕事も繁忙期と定期通院が重なり、通院を失念してしまったりと悪循環です。入店して人件費減らせとブラックまがいな指示？が出ています。でも、倒れたら終わりなのでようやく「夏休み」を少し取ろうと思います。家族もですが、自分の時間を確保して心身ともにリフレッシュします。
ではまた。
2019年1月22日